لا تقتصر فوائد اللوبيا على البذور فحسب، بل تمتد لتشمل السيقان الخضراء التي تحتضن هذه البذور كذلك، فلنتعرف أكثر على فوائد اللوبيا وقيمتها الغذائية فيما يلي:
القيمة الغذائية للوبيا
يحتوي كل 100 غرام من اللوبيا على:
يحتوي كل 100 غرام من اللوبيا على:
- 10.6 غرامات من الألياف.
- 184 ملغراما من المغنيسيوم.
- 110 ملغرامات من الكالسيوم.
- 8.27 ملغرامات من الحديد.
- 424 ملغراما من الفسفور.
- 16 ملغراما من الصوديوم.
- 23.52 غراما من البروتينات.
- 1112 ملغراما من البوتاسيوم.
- 60.03 غراما من الكربوهيدرات.
- 3.37 ملغرامات من الزنك.
- 633 ميكروغراما من حمض الفوليك.
- 633 ميكروغراما من حمض الفوليك.
- 50 وحدة من فيتامين أ.
- كما تحتوي اللوبيا كذلك على نسب معتدلة من فيتامين سي والثيامين والسكريات.
تحمل اللوبيا العديد من الفوائد لك ولصحتك، وهذه أهمها:
- لصحة جهاز الدوران
- لصحة الجهاز الهضمي
- تخليص الجسم من السموم
- كما تحتوي اللوبيا على مستويات مرتفعة من فيتامين سي، الأمر الذي يساهم في منح جهاز المناعة دفعة قوية وتقويته.
- خسارة الوزن الزائد
- تنظيم سكر الدم
- علاج اضطرابات النوم
- لنضارة البشرة
- مكافحة الاكتئاب
- تقوية العظام
السعر
$1050
خلال الفترة من
1/12/2021 حتى 31/12/2021
1/12/2021 حتى 31/12/2021